Introducción

                                                                             Introducción

El objetivo de este blog es dar a conocer los beneficios y las habilidades que se pueden desarrollar por medio de la práctica del yoga. 

El yoga ofrece múltiples beneficios para todas las personas, desde aquellos que buscan ejercitarse y mantenerse saludables, hasta aquellos que sufren de enfermedades provocadas por el estrés crónico o agudo. El yoga no es una actividad competitiva, sin embargo puede llegar a crear satisfacción personal a medida en que se avance en las rutinas y se logren las metas establecidas.

Nunca es tarde ni muy temprano para empezar a practicarlo, existen ejercicios de bajo grado de dificultad, que incluso pueden ser practicados por personas de la tercera edad para ayudar a reducir o incluso detener síntomas de la edad.

En las siguieres publicaciones se darán a conocer algunos ejercicios básicos que pueden ayudar a iniciarse en la práctica del yoga.